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生活中能够有效的预防龟头炎的措施
编辑: 塔城男科医院 发布时间: 2011-09-21
很多人对于龟头炎还是比较陌生的,但是近年来从龟头炎的发病率来看是不容忽视的,那么如何做到合理的龟头炎预防呢?
第一、要从调整膳食结构着手。如不吃烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,这就可以减少2/3以上龟头炎的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体,每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。
第二、参加适当的体力活动,避免超体重和肥胖,一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒,控制食盐摄入,减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡,食勿过饱。
第三、生活要有规律。有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食。其后果是,轻者引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为龟头炎种下隐患。研究认为,生命早期过度进食会促进发育成熟,而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生,从而缩短寿命。因此,在一生中适量地限制饮食,这是长寿的秘诀,每餐八分饱,这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。
第四、戒烟,目前认为吸烟与龟头炎相关。
第五、防治慢性胰腺疾病。
上述是龟头炎的预防方法的介绍,希望能够给大家带来帮助,在日常生活中做到龟头炎的合理预防。
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